11 november, 2023
09:30
Sånga Hotell & konferens
Tillsammans njuter vi av upplevelser för kropp och själ på Sånga Hotell & konferens. Balanserande och avstressande yoga, uppiggande träning i skogens omfamnande lokaler samt en stärkande gemenskap i Sånga-Säbys vackra miljöer på Färingsö i Ekerö kommun strax utanför Stockholm.
Vi kommer hela helgen jobba med att ta fram ditt bästa, ditt vilda jag. Med andra ord den Du är när vi plockar bort alla krav och andra yttre faktorer som styr ditt liv. Helgen är tänkt att ge dig en värme och styrka som kommer inifrån och drivs av lust och glädje. Du kommer att komma i kontakt med din inneboende superkraft, även kallad ”the Innate Force”, Qi eller Prana och få den att flöda för hälsa, kraft och glädje i livet. Självklart äter vi gott och de som önskar kan även njuta av bastu och dopp i sjön.
Lördag
kl. 09.30 Ankomst
kl. 10.00 Yoga för att väcka upp din inre superkraft samt föreläsning om ”Prana-din inneboende superkraft” och hur du frigör den.
12.30 Lunch
14.00 Interaktiv föreläsning: ”Ditt vilda jag”
14.30 Utomhusträning – med en stor dos självkärlek i skogens rum
16.00 Fika
Bastu och utomhusbad
19.00 Middag
Söndag
07.00 Utomhusträning – ett smakprov av naturens endorfiner
08.30 Frukost
10.00 Yin yoga- med fokus på djupandning och medveten närvaro där du får bara vara, utan alla måsten
11.30 Coachande workshop: Min väg framåt – verktyg och övning för en positiv förändring
12.30 Lunch
13.30- 14.15 Chakra sound Meditation och avslutning
Upplevelser för alla sinnen i en miljö som kombinerar landets lugn med stadens bekvämligheter. Den perfekta platsen för detta retreat i harmoni med naturen. Kärleken till det moderna lantlivet är genuin, sprunget ur omsorgen kring skogen, vattnet, jorden och djuren. Boendet är designat för att sömlöst smälta in i den omgivande naturen. Gränsen mellan inomhus och utomhus suddas ut och byggnadernas utformning följer naturens skiftningar.
Matkonceptet låter det moderna lantlivet dela fokus med mat och dryck. Måltiderna ramar in dagen och kockarna lägger alltid lika stort fokus på att skapa en magisk matupplevelse. Med ett modernt tänk kring hållbarhet, ekologi och cirkulär matlagning skapas fantastisk mat på råvaror från fantastiska bönder.
Jeanette Lavenant
Jeanette är erfaren Yogini och driver Mälarö Yoga & Friskvårdcenter på Ekerö. Jeanette kommer att guida dig genom avstressande och stärkande Yoga för att landa in i dig själv och bara vara i nuet. Yogan hjälper till att frigöra din inre superkraft och vara mer närvarande i stunden.
Anna Adelman
Anna är skogsråt som öppnar upp de gröna träningslokalerna och guidar dig till en lustfylld träning, anpassad till dig och din dagsform. En träning som är så mycket mer än just träning. Anna är grundare till träningskonceptet stark ute och driver Cross Nature.
Ett gemensamt mål för oss är att din rörelse ska drivas av lust och vilja och anpassas efter var du befinner dig i livet och för dagen. Vi vill ge dig balans och en styrka, både i kropp och själ för att vara rustad för det livet erbjuder.
Detta ingår
Plats
Sånga Säby Hotell & Konferens AB
Adress: Säbyvägen 187, 179 96 Svartsjö
Logi
Du kommer att bo i fina delade rum eller enkelrum för en liten extra slant.
Mat
Fantastisk mat från Sånga Hotell & konferens serveras.
Har du frågor och funderingar, hör av dig till oss!
info@retreatsverige.se
Delbetalning med Klarna är möjlig för dig som önskar!
Varmt välkommen att investera i din hälsa och ge dig själv en upplevelse som du tar med dig vidare i livet!
Bekväma kläder/skor både för inom och utomhusvistelse.
Absolut du är så välkommen. Hör av dig till info@retreatsverige.se med detaljer så löser vi något.
Adress: Säbyvägen 187, 179 96 Svartsjö
Det går enkelt att åka bil till: Sånga Säby Hotell & Konferens AB. Det tar ca 45 minuter från Stockholm.
Det går även att ta sig komunalt med bussar och tar då ca 1,5 tim.
Nej, Du är välkommen precis som du är!
Retreat Sverige
Ekoappen Sweden AB
Åslättsvägen 15
373 32 Nättraby
Org nr: 559183-0087
info@retreatsverige.se
Version 1.2
Hitta på webbplatsen
VILLKOR M.M
