Väck din naturliga visdom och möt Dig Själv

Om Björnbacka Retreatcenter

Björnbacka är en pärla i ett oerhört vackert ekosystem, omgivet av frodiga fält, skogar, charmiga hästgårdar och glittrande sjöar. Det ger dig möjlighet till en enastående naturupplevelse.

Här är möten med vilda djur som älgar, rådjur och rävar inte ovanliga. Området erbjuder ett fint utbud av vandringsleder, löpspår, naturreservat, runstenar och skogar som bara väntar på att utforskas. I Brosjön kan du ta ett dopp, bara en kort promenad från gården.

Mitt i denna lantliga idyll har Björnbacka gård under många år välkomnat möten mellan nära vänner och nya bekantskaper. Idag breder det nya retreatcentret ut sig med en mångfald av unikt utformade rum, både inomhus och utomhus. Björnbacka är skapat för att hjälpa människor att släppa taget om press och stress, öppna sina sinnen för självkännedom och närma sig både varandra och sig själva på ett djupare plan.

Så lugnt eller djupt som du själv tillåter

Retreatet bjuder en hälsosam och transformerande kontakt med dig själv och din manliga kärna. Vi närmar oss och utforskar känslor och kraft med vördnad och varsamhet, enkelt och instinktivt utan psykologiska modeller eller mental analys. Retreatet blir en så lugn eller djup upplevelse som du själv tillåter, under noggrann ledning av Mikael Hedman.

Du får upptäcka hur klokt din kropp svarar när du sänker tröskeln och ägnar den uppmärksamhet. Hur livsglädje, visdom och balans nyfiket tittar fram. Du får tillfälle att både väcka och upptäcka inneboende kvalitéer såsom t ex hjärta, sexuell energi, visdom och närvaro för att naturligt låta dem gynna ditt liv.

Du kommer också att lära dig övningar som återförenar dig med mark och natur för att stödja dig att må bra och underlätta nästa steg i livet. Övningar som du tar med dig och som fortsätter att stödja dig och ge kraft i din vardag och i ditt arbete.

Retreatet ger dig fina växlingar mellan tyst närvaro och social samvaro – båda hjälper gruppen och dig själv att komma nära inneboende behov, känslor och dina mål. Gemenskapen, öppenheten, sårbarheten och enkelheten ger plats för mer av livet och öppnar vägen för att balansera din väg med omgivningens påverkan. Det aktiverar även din inre styrka på ett sätt som stödjer dig – så din kraft fungerar med dig och inte på dig.

För att stödja dig på bästa sätt kommer vi att fortsätta fördjupa och dela den speciella närvaro som utvecklas under våra dagar tillsammans. Under sommaren fortsätter vi med övningar och meditationer i digitala gruppsamtal för dig som vill.

Program

Fredag 5 april
Anländ från 16:00 direkt eller bli hämtad från Södertälje tågstation
18:00 Middag
20:00 Välkomstmöte
20:30 Meditation: Naturkontakt med gräs och natthimmel
21:30 Välsignad tystnad
22:00 Gemensam kväll

Lördag 6 april
08:00 Frukost
09:30 Insikt: Kraft till nytta och onytta
10:00 Meditation: Välkomna känslor och tillåt din balans att få hända
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt: Vara, Göra och Förstå
14:30 Meditation: Utforska hjärtats väsen
15:00 Avslappning: Njut av omgivningarna och varandra, basta, promenera
17:30 Middag
18:30 Insikt: Att lära sig kraft
19:30 Meditation: Sexuell energi – äg den

Söndag 7 april
08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt:
Naturens kraft och stöd
10:30 Meditation:
Öppna till elementen och bli deras vän
12:00 Lunch
13:30 Avskedsmöte och Avrundning

Din värd

Mikael Hedman “Swedish Buddha”

Mikael är officeren som sökte andlig upplysning. Han visar dig en sällsynt väg till djup rofylldhet och harmoni mitt i livets stress, så att du medvetet kan landa i ditt liv – utan att behöva ändra mörka känslor och annat jobbigt som finns i oss alla.

“För mig finns inget vackrare än att bidra till inre utveckling och den frid som de flesta söker efter. Det är så enkelt och naturligt att alla visa böcker, populära talare och meditationstekniker vi provar som lösning faktiskt oftast skjuter över målet – för det är ett mål som är så nära att man inte ser det. Man måste bli guidad dit av någon som själv är den verklighet som väntar på att upptäckas. Det är vad som händer i dig som räknas. Känn efter hur du är lockad, hur mycket du vågar och vilka sidor av dig som du vill upptäcka. Jag hjälper dig med resan. Jag är inte mental tränare, coach eller munk – jag är något helt annat. Jag visar dig hur du kan vara allt som du är, särskilt det som du helst vill ta bort eller bli av med. Vad ger det dig? Det du alltid sökt.”

Ord från tidigare deltagare

“Mikael har den mycket ovanliga förmågan att på ett enkelt, tryggt och ofta humoristiskt sätt vägleda mig in i dom skrymslen och vrår och inte minst jobbiga känslor som jag helst inte vill se i mig själv. Dom ställen som jag tidigare kanske kommit nära men gått långa kr¨ngliga omväga för att slippa känna. (…)” – Anders H.

Praktiskt

Var?
Björnbacka Retreatcenter
Adress: Ensta 5, 147 91, Grödinge

Logi
Du kommer att bo i fina rum antingen delat eller det privata “Master Bedroom”.

Maten
Rätt näring är extra värdefullt under retreat. Därför serverar vi hälsosam mat som stödjer ditt välbefinnande. Frukost, lunch, snacks, middag, te och kaffe består av läckra vegetariska rätter och är så långt som möjligt ekologisk.

Frågor och funderingar
Hör av dig till: info@retreatsverige.se

Om du får förhinder
Vid sjukdom eller annan plötslig händelse erbjuds en plats på en annan retreat. Meddela oss så snart du kan!

Delbetalning med Klarna är möjlig för dig som önskar!
Varmt välkommen att investera i din hälsa och ge dig själv en upplevelse som du tar med dig vidare i livet!

OBS! Använd inte en Hotmail-adress när du bokar, då Hotmail har en bugg som gör att din bekräftelse inte når fram.