Tema: Tonårsliv & Föräldraskap – Signerad bok ingår!

Ekoappen bjuder in dig som förälder/vårdnadshavare och din tonåring till ett inspirationsretreat i naturnära Hävla för att njuta och umgås, men också för att stärka relationen er emellan.

Helgen bjuder på både föreläsningar och workshops för att ge er de bästa verktygen i vardagen. Att skapa större förståelse för varandra, er längtan, behov och andra saker som kanske ibland kan skava. Men också så klart stärka allt det fina som redan finns hos er var och en och tillsammans.

Ta ett djupt andetag, lägg bort era mobiler och landa – känn hur lugnet lägger sig!

Detta är en retreat för dig som längtar efter att få:

• Stärka relationen mellan vuxen och ung.
• Fyllas på med inspiration och nya insikter.
• Tanka på och skapa kraft genom gemenskap, närvaro och återhämtning.

Ni kommer att ha möjlighet till att sova ut, vandra i naturen, läsa en bok, njuta av yoga och meditation, bada, umgås i tystnad eller dela känslor och tankar i trygga samtal. Under dessa dagar får ni släppa vardagen och fokusera på er själva.

När vi har ätit lunch samlas vi en välkomstcirkel där vi går igenom vad helgen kommer att innehålla och delar sedan upp oss i smågrupper för att på ett tryggt sätt få möjlighet till att kunna dela våra tankar om varför vi är här. Dessa grupper kallas sharing circles och du följer samma grupp under hela helgen.

På kvällarna njuter vi av goda och hälsosamma middagar och sedan kan man välja att krypa ner i någon av våra varma bubbelpooler och se ut över skogen, ta ett uppfriskande isbad eller simma i närliggande sjö. Det finns också utrymme för att umgås med andra likasinnade, ta en skogspromenad, dansa och mycket mer. Vi uppmuntrar till egna initiativ som kan glädja gruppen.

På morgnarna ges det gott om tid till att äta frukost, så att du som vill sova lite extra ska kunna göra det. Om du vill utföra yoga och meditation innan frukosten, startar det ett pass kl. 8:00. Yogasalen är också öppen tidigare för dig som är morgonpigg och vill praktisera egen träning.

Föreläsare & ledare

Micke Gunnarsson har arbetat med inre ledarskap, relationer och föräldraskap i snart 20 år. Detta genom föreläsningar, författade böcker, sociala medier, att ha startat skolor med mera. Han är en sann inspiratör och själv pappa till tre söner. Micke har blivit framröstad som årets föreläsare topp 100 fem år i rad. För mer information besök Mickes hemsida, ladda ner hans egna app med massor av inspiration ”Micke & Co”, eller sök efter hans namn på sociala medier.

Sara Aggeklint: Har sedan april varit med som yogainstruktör och massör på Ekoappens retreat. Hon har jobbat fram en form av yoga som mestadels är yin men även lite kundalini och med mycket fokus på andetaget. Har anordnat en yoga/träningsresa till Toscana tillsammans med Peppe Ekmark. Sara och hennes team från LifeCare kommer att erbjuda klassisk svensk massage, healing, avslappningsmassage och friskvårdsmassage.

Praktiskt

Huset
Framgångsgården består av två fastigheter med en minuts promenad emellan. I huvudbyggnaden hittar du föreläsningssal, vardagsrum, matsal och 10 badrum med toalett och dusch. Det finns även tillgång till tränings/meditationssal för dig som önskar utföra egen aktivitet. Vi äter alla måltider tillsammans i den gemensamma matsalen

Boendet
I priset ingår plats i delade tvåbäddsrum, en vuxen och en tonåring. Duschar och toaletter är gemensamma.

Maten
Det serveras näringsrik och hälsosam mat, där alla måltider tillagas av Framgångsgårdens egna kockar. (Vid ev. allergier: skriv det när du bokar, så anpassar vi dina måltider efter det.)

Schema (preliminärt)
Fredag
10.00 – 11.30 Alla deltagare anländer
12.00 Lunch
13.30 Välkomstscirkel: Hej på oss! Introduktion och lära känna – cirkel och övningar.
14.30 Paus och möjlighet för egentid
15.30 Föreläsning: Vår bästa tid är nu!
17:00 Egentid
18.00 Middag
19.00 Satsang: Föreläsning 2 – baserad på önskemål av deltagarna, satsang.
20.30 Funtime – dans, kvällsbad, fina samtal

Lördag
08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
11.00 Chilla: Guidad meditation och avslappning.
12.30 Lunch
14.00 Gemensam sharing circle
15.00 Paus och möjlighet för egentid
16.30 Drömtavlan: Vi skapar en gemensam Drömtavla utifrån klipp i tidningar. Klipp och klistra.
18.30 Middag
20.00 Funtime – dans, kvällsbad, fina samtal

Söndag
08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
10.00 Workshop: Reality check
11.30 Closing circle: Celebration! Hyllningscermoni och avslut.
13.00 Lunch
14.00 Hemfärd

I priset ingår:
♥ Två middagar
♥ Tre luncher
♥ Två frukostar
♥ Två övernattningar i delat rum
♥ Alla föreläsningar och workshops
♥ Tillgång till kaffe, the, frukt och Framgångsgårdens Smoothiebar med självservice
♥ Superfin goodiebag värd ca 1500 kr.
♥ Mickes bok Medvetet Föräldraskap – signeras på plats!

Alla aktiviteter är frivilliga. Du gör bara det du är bekväm med och mår bra av.

Att ta sig hit med tåg och buss
Slutstation är Hävla affär. Hela tågresan med buss går att boka med SJ. På söndagen är det byte i Finspång med hjälp av Östgötatrafiken Närtrafik (boka i god tid). Det är en minuts promenad till gården från busshållplatsen. Vi har också skapat ett Facebook-event där du kan erbjuda och hitta samåkning och hålla kontakt med de andra deltagarna.

Har du elbil?
Laddningsstationer finns bland annat i Finspång, Katrineholm och Norrköping.

Vad behöver jag ha med?
Handduk, badkläder, sängkläder, bekväma yogakläder och varma kläder för att vara utomhus. Yogautrustning från Yogiraj till premiumkvalitet kommer att finnas på plats.

Om du får förhinder
Vid sjukdom eller annan plötslig händelse erbjuds en plats på en annan retreat. Meddela oss så snart du kan!

Åldersgräns är 13 år.

Delbetalning med Klarna är möjlig för dig som önskar!

Varmt välkommen att investera i din hälsa och ge dig själv en upplevelse som du tar med dig vidare i livet!