26 april, 2024
17:00
Franskans Crêperie och Retreat
Välkommen till ett fantastiskt Yoga & Ayurveda-retreat i november med Ayurvedapoddens Marie Maitri Segelström.
Ett retreat med de ayurvediska rutinerna, yoga, föreläsningar, coachning och underbar mat i mysig miljö på Österlén.
Mot en balanserad livsstil med hjälp av välbefinnande och djupa insikter kommer du bland annat att få uppleva; te- och välkomstsamling med fokus på att sätta intentionen för helgen, föreläsning om ayurveda som ger en grundläggande förståelse för dess principer och tillämpningar. Du kommer även få gå på yogasessioner som främjar kroppens och sinnes balans, brunch och måltider som är näringsrika och främjar hälsa. Tid för reflektion och jordande i naturen kommer också att ges samt en coaching-session som utforskar hur ayurveda och yoga kan integreras i vardagen för ökad balans och harmoni.
Denna helg erbjuder en mångfald av upplevelser som väcker medvetenhet och främjar välbefinnande på alla nivåer.
Yoga & meditation
Vi praktiserar inte yoga för att bli bra på yoga.
Vi praktiserar yoga för att bli bra på att leva.
Yogan och meditationen under denna helg balanserar dig och lugnar ner sinnet. Du faller mer till ro i dig själv och får ett klarare sätt att uppleva dig själv. Marie undervisar i Satyananda yoga, en holistic yogaform där klasserna innehåller asanas (fysiska positioner) pranayama (andningsövningar) och meditation.
Marie Segelström
Marie älskar att supporta människor. Hon coachar, föreläser, utbildar och arrangerar yoga och hälsoretreat i Sverige och utomlands. Hennes egen intention är att expandera sitt medvetande och att vara snäll. Hennes yoganamn är Maitri som betyder vänlighet. Maitris kunskaper handlar om hur vi kan öka vårt välmående genom att förstå hur vi fungerar och lära oss att ta riktning och göra sköna val. Hon föreläser om hur yoga påverkar hjärnan, hur vi kan gå från stress till lugn och ro, fasta och välmående samt hur vi kan sova gott. Hennes egen intention med yoga är att ”höra sig själv”, ”att höra sin själ” och satyananda yogatraditionen är den som ligger närmast hennes hjärta.
Här kan du förkovra dig i ayurveda, där din värd Marie är med och pratar om vattenfasta ,i Ayurvedapodden.
Ord från tidigare deltagare:
Marie satte igång ett nytänkandehos mig – precis som en föreläsning skall vara. Hon är naturlig, skicklig och framför allt inspirerande! Rummet fylls på att påtagligt sätt med energi när Marie gör entré – och ovanligt nog bär man med sig energin efteråt. Och så är hon rolig också!
Fredag
18 te och välkomst samling ( intention med helgen)
19-20 yoga
20-20.30 kort föreläsning om ayurveda
21.00 säng
Lördag
7-8 ayurvediska rutiner
8-9.30 yoga
10:30 -11:30 brunch
11:30 -12:30 föreläsning
12:30-14 vara i naturen
14-15 föreläsning
15.30-17 yoga
17.30 middag
Egentid
21.00 säng
Söndag
7-8 ayurvediska rutiner
8-9.30 yoga
10:30 – 11:30 brunch
11:30 – 12:30 coaching ( hur använder vi ayurveda och yoga i vår vardag)
avslutning
Huset
Franskans Crêperie och Retreat i Rörum
Boendet
Fina rum delas om 2 eller 3 deltagare. Självklart går det att lösa man/kvinna separat.
Maten
Du kommer att serveras underbar mat som berikar din kropp, själ och ditt sinne för att låta din kreativitet flöda. Det finns veganskt och vegetariskt samt glutenfritt (men meddela gärna vid anmälan).
Varje dag påbörjas med en sagolik frukostbuffé på Rörums Gårdshotell i mycket inspirerande miljö med pittoreska hus längs med små bygator. Lunch och kvällsmat serveras på Franskans Crêperie.
Detta ingår
Frågor
Vid specifika frågor och funderingar är du varmt välkommen att höra av dig till:
info@retreatsverige.se
Delbetalning med Klarna är möjlig för dig som önskar!
Varmt välkommen att investera i din hälsa och ge dig själv en upplevelse som du tar med dig vidare i livet!
Handduk, badkläder, bekväma yogakläder och varma kläder för att vara utomhus.
Vart? Franskans creperi & retreat
Adress: Rörums byaväg 44, 272 95 Simrishamn
Det tar en timme och en kvart att köra från Malmö. Kollektivt tar du dig från malmö först med tåg 1271 mot Simrishamnstation, därefter åker du med buss mot Kristianstad Centralstation, men hoppar av på Rörum knäbäckshusen för att sedan avnjuta en promenad på en kvart. Totalt tar detta ca 2 och 10 min.
Absolut du är så välkommen. Hör av dig till info@retreatsverige.se med detaljer så löser vi något.
Ja du kan vara med, men hör gärna av dig till info@retreatsverige.se. Du kommer få guidning och rekommendationer men främst ska du bara lyssna på din kropp.
Retreat Sverige AB
Artillerigatan 6
114 51 Stockholm
Org nr: 559183-0087
info@retreatsverige.se
Version 1.2
Hitta på webbplatsen
VILLKOR M.M
